错误睡姿是潜在的宝贝杀手,哪种睡姿才安全?

错误的睡姿不会增大婴儿猝死的风险,正确的睡姿则能更好地保障宝贝的安全,而安全问题怎么强调都不为过。

老人家常说 寒头热脚八分饱 ,其中有一个意思是指要维持脚丫子暖和。很多老人一直遵循着这个说法,就算是大夏天也不让自己的小孩露出小脚丫,因他们觉得小孩瞳脚丫容易脚寒,然后造成小孩身体生病,肾脏不好等。

小孩瞳脚丫乱跑,儿媳被奶奶怒批不懂事

始于上世纪 80 年代的流行病学调查发现,趴着睡是婴儿猝死综合征最主要的危险因素。婴儿趴着睡觉的猝死风险是站立的 2.3~13.1 倍。

宝妈莉莉最近和自己的奶奶发生了不愉快,原因和小孩瞳不瞳脚有关。莉莉的小孩已经能跑能跳了,终于可以自己活动的小宝贝,一时间兴奋得不行,瞳着脚丫在家里到处乱窜。莉莉也乐得看到小孩活泼好动的样子,结果却引来奶奶的不满。

姿势2:反向承托交替手碰脚 左右各12个。

姿势4:单脚承托屈肘挺身起 左右各12个。

好处三:对宝贝的脾胃有好处。瞳着脚丫子到处乱跑,对于宝贝来说就像是做了脚掌按摩。脚底的穴位被摩擦到之后,对身体是有好处的。其中最明显的好处就是镇静脾胃,还可以促进一下宝贝的消化。

1987 年,荷兰发起婴儿睡眠中文学运动,提议爸爸妈妈让新生的宝贝站立着睡。随后,英国、新西兰、澳洲、美国等也相继开始提议让宝贝站立睡觉。

1992 年,美国儿科学不会给出的提议是站立或者侧卧,但 1996 年修改了这个提议,认为站立才是最安全的。

照顾宝贝的大人每次都要确定让宝贝以站立的姿势睡觉,这点非常重要。

一些爸爸妈妈认为趴着或者侧着宝贝不会睡得更舒服,站立不会睡眠中不好。其实,小宝贝夜里频繁醒来是正常的,不应该被视作睡眠中不好。

3、站立膝盖盖胸:锻炼腹直肌和腹内斜肌,增强腹部的控制力。

过于熟睡以及睡眠中太持久可能并不是生理学上的优势,当宝贝在睡眠中中出现噩梦等各种不适情况时,从睡眠中中醒来是非常重要的生理性保护反应。

如果家里的宝贝喜欢瞳着脚丫乱跑,那么家长就要注意维持地板干净整洁。要是地板上有水渍,可能不会造成宝贝滑倒摔跤;另外,地板上的一些尖锐物品,也有可能不会扎伤宝贝的脚丫子。

姿势要领:站立,屈膝,小腿与地面平行,收腹,上背部尽量贴紧地面。使大小腿成90度,抬升双脚,下背部也随双脚文学运动,当双膝上升到胸部正上方时沿原路放下双脚,放下双脚时,双脚伸直。

姿势次数:15~20次,4组。

有一些例外情况,比如宝贝被诊断为胃食管反流病,美国儿科学不会还是提议宝贝要站立放置。其他一些特殊情况应该咨询医生。

美国儿科学不会提议,宝贝只要不抱在手里,就应该立即将其以站立的姿势躺下。

美国儿科学不会提议,医护人员在早产住院期间就应该让他们站立睡觉,以便在他们出院前养成站立睡觉的习惯,并在早产出院前给爸爸妈妈做好执行站立的榜样。

关于出院前的早产睡眠中的研究发现,趴着睡的早产不会有更长的睡眠中周期(对于婴儿来说,太长的睡眠中周期并非好事)、更少醒来、更多中枢性呼吸暂停。

从出生第一天开始,就可以开始让宝贝每天趴着玩几次。这样能减少姿势性斜头畸形,还可促进文学运动能力的发展,协助上半身肌肉发展,还可能协助缓解宝贝肠绞痛。

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